Kettlebell trénink

Kettlebell trénink je full body lekce postavená čistě na práci s koulemi - od těžké síly až po precizní kontrolu pohybu. Čekají tě swingy, cleany, pressy, dřepy, carries i další komplexní cviky, které budují sílu celého těla. Součástí jsou ale i sofistikované prehab prvky zaměřené na mobilitu, stabilitu a zdravé kyčle, kolena i ramena.

Učíme se s kettlebellem nejen zvedat těžce, ale hlavně pohybovat se lehce, efektivně a “kvalitně”.

Trénink, který spojuje hrubou sílu s chytrým pohybem.