Arena Barbell
90 minut s velkou osou — dřep, mrtvý tah, bench press a další silové cviky. Žádný conditioning, jen technika, progrese a těžká práce každou sobotu.
90minutová silová lekce zaměřená na poctivou práci s velkou osou a rozvoj maximální síly. Základ tvoří hlavní powerlifterské cviky - dřep, mrtvý tah a bench press s důrazem na správnou techniku, progresi a postupné zvyšování zátěže.
Hlavní lifty doplňujeme dalšími silovými cviky, jako jsou military press, tlaky s jednoručkami nebo bulharské dřepy, které pomáhají budovat silné a vyvážené tělo.
Žádný conditioning ani honění tepu - tady jde především o sílu, kvalitní provedení a těžkou práci. Každou sobotu dopoledne máme 90 minut na to zvedat těžké věci a být zase o něco silnější.
Chceš si Arena Barbell vyzkoušet?
Vyber si termín a rezervuj se online — potvrzení dostaneš hned.
Rezervovat lekci